Rien à faire des gens qui pensent que c’est pour la frime, même en hijab, on se protège les yeux !!!
les risques ne sont pas des moindres, vous risquez d’avoir une ophtalmie, c’est à dire une brûlure de la cornée. Une mauvaise protection solaire entraîne également un risque d’avoir des conjonctivites à répétition, des œdèmes ou encore une cataracte précoce.

Avant de se pencher sur la forme et les couleurs, penchons nous sur l’utilité des lunettes de soleil : la protection. Il est primordiale de choisir un bon indice UV, sans forcement aller jusqu’à la catégorie 4 (ensoleillement extrème) les catégories 2 et 3 sont suffisantes. La norme CE est aussi indispensable, c’est un gage de qualité.

La forme
Toujours d’un point de vue «protecteur » il est préférable de choisir une forme enveloppante pour éviter que les UV passent sur le côté (en particulier si vous vous rendez à la mer à cause de la réverbération). D’un point de vue purement esthétique, il faudra les choisir selon la forme de votre visage :
visage rond : on évite le trop rond, pour allonger un peu le visage choisissez plutôt des lunettes fines, plutôt rectangulaires pour contraster.
Visage ovale : tous les styles vous iront, quelle « chance » !
visage carré : on évite le trop carré, choisissez plutôt une monture étroite et ovale. La largeur des lunettes devrait être inférieure à la largeur du visage.

Et la mode ?
Cet été la mode est aux matières « naturelles » (ou imitation) avec un petit côté rétro. Les couleurs sont aussi de sortie, pensez à vos hijabs pour les assortir

Notre sélection :

Vous pouvez lire notre article « le hijab et les lunettes »

Ingrédients : 

Une pâte brisée 
Un blanc de poulet 
2 petites pommes de terres ou 1 grosse 
2 petits oignons 
Fromage rapé 
Sel, Poivre 
Moutarde douce 
Persil/coriandre selon les gouts 
Huile pour la cuisson 

Etape 1 : découpez les oignons en lamelles et faites les revenir dans une sauteuse avec un petit peu d’huile, le sel, le poivre, les herbes, à feu moyen.

Etape 2: épluchez les pommes de terre et les faire cuire dans une casserole. Quand c’est cuit, les couper en petits dés.

Etape 3: Pendant ce temps découper le blanc de poulet en petits dés. Les ajouter aux oignons et faire revenir, re-saler si besoin. Quand c’est cuit, ajoutez la crème entiere liquide et la moutarde et laissez mijoter à feu doux, environ 5 min.

Etape 4: ajoutez les pommes de terre coupées en dés, et le fromage rapé dans la sauteuse. Mélangez puis versez le melange sur la pâte préalablement piquée.

Attention: il ne faut pas que la farce soit trop sèche sinon la tarte le sera. Si besoin verser un filet de crème sur la tarte.

Etape 5: enfournez à 200 degrés pendant environ 45min. En fait, il faut juste que la pâte soit cuite (tout le reste étant déjà cuit dans la sauteuse)

Et voilà!! Vous pouvez servir avec une poelée de legumes.

Conseils:
1. Vous pouvez faire la même recette sans les pommes de terre pour accompagner du riz.
2. Vous pouvez aussi le faire avec des restes de poulet emiettés.

Chroniqueuse Khadija

(pour ne pas faire de jalouses et pour ne pas être envahie de publicités en commentaire  je n’ai mis que des boutiques basées à l’étranger, vous l’aurez compris, comme d’hab, les pubs ne seront pas validées )

Aller, juste pour faire plaisir à nos yeux, découvrons les :

 – Inayah (UK)

 – Hijab center (UK)

– Hijab n style  (USA)

 – Esarp shop  (DE)

– Artizara  (USA)

– Akhawat (UK)

– Haute Hijab (USA)

– Hijab House (AU)

– Rayannesdesign (AU)

– Amirah fashion  (UK)

Joli travail non ?

et puis une de plus, modanisa (Turquie)

Avant toute chose, sachez que les cernes, qui peuvent être de différentes couleurs, sont bien souvent héréditaires et qu’il n’existe à ce jour aucun produit miraculeux pour les faire disparaître ! Elles résultent aussi d’une mauvaise micro-circulation, et plus la peau est fine, plus ça se voit. Le manque de sommeil évident est une des plus grandes causes mais aussi la prise de certains médicaments.

Les poches quant à elles, sont un amas de graisse ou d’eau ou un mélange des deux qu’il faut bien distinguer des gonflements, qui eux s’estompent quelques minutes ou heures après le réveil.

Passons aux astuces :

Hygiène de vie élémentaire :

1 – Dormir suffisamment ! tellement évident, n’est -ce pas ?
2 – Manger équilibré : une carence en vitamine A peut provoquer un gonflement des paupières, on mange donc entre autres : tomates, poivrons, carottes, jaunes d’oeufs et tout ce qui en contient.
3 – Dormir sur le dos diminuerait l’accumulation de liquide sous les yeux et ainsi leur gonflement (c’est aussi la position couchée des Prophètes masha Allah)
4 – Manger moins salé et ne pas boire trop d’eau surtout le soir, car le cocktail des deux= poches.
5 – Bien se démquiller avant de dormir et ne pas frotter les yeux ! Sinon gare aux gonflements.
6 -Ne pas surchauffer vos pièces de vie et surtout votre chambre.
7 -La pollution et la poussière contribuent à avoir cernes et poches d’où l’importance de bien nettoyer votre visage et vos yeux (sérum physiologique pour l’intérieur des yeux de temps en temps+ gouttes bleues Innoxa pour donner un beau blanc d’oeil !) et appliquer des soins spécifiques, nous allons en parler plus bas.

Astuces naturelles pour les atténuer :

1 – Mettre deux petites cuillères au congélateur pendant 20min puis mettre le dos des cuillères sur chaque oeil plusieurs minutes.
2 – Faire infuser du thé à la camomille puis placer les sachets infusés refroidis au préalable au frigo sur chaque oeil pendant plusieurs minutes.
3 – Utiliser des glaçons pour décongestionner et activer la circulation sanguine en les enveloppant dans un gant de toilette par exemple et placer sur les yeux.
4 – Eau florale de rose : la mettre au frigo puis appliquer des cotons imbibés sur les paupières pour tonifier et apaiser le regard.
5 – Imbiber des cotons dans du lait (demi-écrémé) et appliquer sur chaque oeil.

Soins et maquillage :

1- Appliquer quotidiennement un soin contour des yeux pour hydrater, drainer et décongestionner en massages oculaires : masser du coin interne de l’oeil vers le coin externe avec de petits appuis sur tout le contour pour drainer. Les crèmes contours des yeux sont renforcées en actifs réparateurs et drainants et moins riches en corps gras que la plupart des crèmes visage, éviter donc d’appliquer votre crème visage sur les yeux au risque de les faire gonfler si la texture est trop riche.

2 – Certaines crèmes spécifiques dépigmentantes peuvent atténuer les cernes mais à bannir pour les yeux sensibles.

3 – Mettre au frigo votre crème yeux pour l’effet frais et donc décongestionnant.

4 – Appliquer un soin adapté à vos yeux avec des textures adaptées (gel, crème) selon qu’ils soient cernés et/ou gonflés et/ou secs et/ou sensibles.

5 – Appliquer un masque spécial contour des yeux une fois par semaine (je peux vous dire que c’est bluffant pour l’effet défatiguant et lissant des petites ridules yeux!)

6 – Certains démaquillants « huileux » peuvent faire gonfler les yeux donc choisissez bien votre démaquillant.

7 – Appliquer un anti-cerne côté maquillage pour compléter visuellement et instantanément l’action de votre soin et avoir immédiatement un regard « frais » : sélection coups de coeur personnels : « Touche éclat » Yves Saint Laurent, « Effacernes » de Lancôme (super rapport qualité et quantité prix), il y en a pour toutes les bourses et certains anti-cernes sont plus couvrants que d’autres, c’est selon les goûts, il y en a en stick, poudre compacte, pinceau, crème, fard crémeux, anti-cernes illuminateur etc… Choisissez-le quoiqu’il en soit toujours un ton plus clair que votre carnation naturelle, ne prenez pas la même teinte que votre fond de teint non plus, toujours plus clair !

8 – Certaines couleurs (vêtements, maquillage) peuvent atténuer l’effet cernes, si elle tirent vers le bleuté, misez plus sur des couleurs orangées, si elle sont vertes, plus des couleurs tirant vers le rouge, bordeaux, et si elle sont marrons, brunes, choisissez des couleurs rosées.

9 – Sélection contour des yeux soin : Anti-cernes anti-poches Biotherm, Roll-on yeux défatiguant Sephora, Défatiguant éclair contour yeux Clarins, un produit très apprécié aussi, testé et approuvé qui combine l’anti-cerne en soin et qui couvre comme du make-up : Roll-on yeux teinté + soin de Garnier.

Coup de coeur

Et enfin place à mon supra coup de coeur pour un produit et par la même occasion une jolie marque…Si je vous dis « Elixir de pomme d’amour », « Granité framboise », Nuage de crème à la guimauve », « Mousse tentation chocolat », vous vous dites quoi ? mes dernières recettes culinaires ? heu , non, je n’ai pas le talent de notre soeur Khadija ! et si je vous dis que les prix vont de 9€95 à 13€50…on dit merci super Nûr pour cette découverte joliment appelée « Belle à croquer » et on fonce découvrir et acheter ces produits géniaux, gourmands, sensoriels (vous commencez à comprendre que j’aime ce mot, n’est -ce pas !), mini prix et naturels par-dessus le marché !
Cette marque composée de 11 produits visage et corps gourmands fait partie des laboratoires Juva Santé, 22 ans d’expérience en parapharmacie, rien que ça ! ils surfent avec cette marque sur la cosmétique gourmande et naturelle : textures et contenants avec des odeurs délicieuses, des prix abordables, pas de parabens et autres substances nocives et oui aux vitamines et minéraux, il y a au moins 95% d’actifs d’origine naturelle dans chaque produit.Vous pouvez les trouver dans le rayon cosmétique en grande distribution ou sur ce site en ligne, Visitez et aimez leur page Facebook pour vous tenir au courant de leur actualité et de supers jeu-concours régulièrement organisés!

Et afin de rester dans le sujet des poches et des cernes, je teste depuis plus d’un mois leur contour des yeux « Rosée de Concombre » , sérum plaisir des yeux, qui offre un rapport quantité prix imbattable : le pot fait 50ml alors que les contour des yeux font toujours 15ml ! La texture est de plus très fluide donc il faut en mettre très peu, en bref il ne coûte pas cher, dure très longtemps et est efficace, en plus de sentir super bon, il hydrate bien grace aux effets du concombre (légume gorgé en eau reconnu comme très hydratant et tonifiant) sans picoter ni irriter le contour des yeux et ainsi lisse bien les petites ridules de déshydratation, la cerise sur le gâteau c’est qu’il contient des microparticules nacrées qui illuminent subtilement le regard ! Appliquez le tous les matins et vous serrez aussi conquise ! Un vrai coup de coeur !

Avec tous ces conseils, au revoir les yeux pandas ! N’hésitez pas à partager avec nous en commentaires vos autres astuces!
Chroniqueuse Nûr.

Ingrédients (pour 6 fondants individuels) :

3 oeufs
200 gr de chocolat noir
100 gr de beurre
125 gr de sucre
50 gr de farine
De la pâte à tartiner ou chocolat en carré au choix

Étape 1 : dans une casserole coupez le beurre en dés avec le chocolat et faire fondre à feu doux en remuant régulièrement.

Étape2 : Pendant ce temps mélangez dans un récipient le sucre avec les oeufs.

Étape3 : Une fois le chocolat et le beurre bien fondu versez sur le mélange de l’étape 2 et mélangez. Puis ajouter la farine.

Étape4: remplir vos moules à mi-hauteur puis mettre une cuillère de pâte à tartiner. Recouvrir de pâte à gâteau.

Étape 5 :  Mettre au four environ 15 min a 200 degrés

Conseils:
1. Vous pouvez fourrer votre fondant avec votre chocolat préféré
2. Vous pouvez, avant de commencer votre recette préparer sur une assiette des petits tas de pâte à tartiner, bien séparés et mettez le tout au congélateur, il sera plus facile à manipuler pour mettre dans le gâteau
3. Quand vous avez mis votre pâte à gâteau à mi-hauteur mettre les moules une dizaine de minutes au frais avant de fourrer (permet d’éviter que la pâte à tartiner ne s’enfonce.
4. La recette est vraiment très simple et rapide, de plus grâce au coeur chocolat, il restera coulant même si vous avez un peu trop cuit.

BON APPETIT

Chroniqueuse Khadija

Courrier  de Rhania : salam alaykoum, je cherche des conseils, de l’aide. Je suis mariée depuis 7 ans et avec mon mari nous sommes trés complices et notre couple va trés bien elhamdoulilah, nous avons deux enfants un de 6 ans et un de 9 mois. En début d’année 2012 j’ai décidé de porter le hijab mais je ne l’ai porté qu’un court instant car j’ai pu remarquer que cela gênait mon mari. Nos amis non croyants lui disait « mais tu te rends compte elle ne pourra plus aller à la plage avec tes enfants ou à la piscine, elle ne pourra plus se faire coquette, mettre de débardeur … » et lui ne savait pas quoi dire, il ne prenait pas ma défense mais ne disait pas « vous avez tord » non plus, il disait juste  » tu es tu es jeune tu es belle, les enfants sont petits attendons un peu », je l’ai du coup enlevé car nous avons toujours été fusionnels et là d’un coup il était géné de sortir avec nous si j’étais voilée. Je me sens mal car j’ai l’impréssion de le faire passer avant Allah (que Dieu me pardonne) et quand je vois des soeurs voilées, qu’est ce que je les envie, j’aimerais tellement le porter, je suis perdu je ne sais pas comment faire, je fais des prières, je demande à Dieu de m’aider et de me guider, de faire en sorte que mon mari accepte et sois fier de moi en tant que femme voilée. Je me dit qui sait quand je vais mourir, je suis peut être jeune mais rien ne me dit que demain je serais toujours là ou pas, et alors que dirais je à Dieu ??? Merci de votre aide et vos conseils.

Note de l’admin : merci d’user de douceur dans vos conseils. Les jugements ne seront pas publiés.

INGRÉDIENTS:
Env. 500gr de filet de poisson (cabillaud par ex.)
5 ou 6 pommes de terre
1/2 verre de lait ou de la crème fraiche
Huile d’olive
1 feuille de laurier
Sel
Poivre
Noix de muscade
Fromage râpé (pas de l’emmental ça ne fond pas bien c’est ce qui m’est arrivé)
Ail (facultatif)

Étape 1: faire cuire le poisson dans de l’eau avec le laurier. 15/20 min à feu moyen. Égouttez puis émiettez à la fourchette, ajoutez de l’huile d’olive et un peu d’ail (vous pouvez assaisonner le poisson à votre convenance)

Etape 2: épluchez les pommes de terre, couper en dés et faire cuire dans de l’eau salé. Égouttez et écrasez pour en faire de la purée. Assaisonnez de poivre, noix de muscade et du lait ou de la crème pour bien lier la purée.

Étape 3: Placez dans un moule ou dans un ramequin une couche de purée.

Étape 4: mettre une couche de poisson

Étape 5 : recouvrir de purée puis de fromage râpé et mettre au four. Environ 20 à 200°

Voila quand c’est gratiné sortir du four, j’ai mis de l’emmental ce qui a fait que ca n’a pas fondu correctement.

1. Vous pouvez aussi mélanger le poisson et la purée avant de remplir les ramequins puis mettre au four à gratiner.
2. Vous pouvez aussi utiliser du saumon qui donne davantage de gout.

Bon appétit !

Chroniqueuse Khadija

En accessoire, la boutique www.shisu.fr (tenue par une soeur) propose de très jolis bijoux en fimo

Toujours dans le fimo, notre soeur Soh (Soh bijou sur Facebook) réalise aussi à la main de jolis bijoux gourmands (mais aussi plein d’autres choses!)

Côté vêtement, je n’ai pas encore trouvé de jilbab aux motifs fruités, mais qui sait ? peu être que ça sortira un jour :/ ….

….

…. moué … non !

bien entendu pour éviter le « too much » et renvoyer un message du type « j’aime manger et je le revendique » on portera le fruit par petite touche !!!

et pour rire, la babouche gourmande ?

Cliquer ici pour voir la vidéo.

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Pour 4 personnes

Les ingredients: 
De l’huile d’olive
Du vinaigre balsamique (j’utilise du rose parce que c’est un peu moins fort que le rouge mais faites avec ce que vous avez)
1 aubergine (si possible longue de taille pluot régulière)
2 mozzarella
Des tomates cerises bien fermes ( environ 400gr)
Basilic ( j’utilise du seché)
Poivre
Sel

Facultatif: 
Pesto vert ou rouge
Parmesan en copeaux
Ail

1ère étape : couper l’aubergine en tranches, plutot fines, régulières.
Les disposer à plat sur des feuilles de sopalin et saupoudrer de sel pour les faire degorger pendant environ 30min.

2ème étape : couper les tomates cerises en quartiers et assaisoner de basilic, vinaigre, huile d’olive.

3ème étape : couper la mozzarella en tranches regulieres.

4ème étape : avec un pinceau, badigeonner les aubergines d’huile d’olive

5ème étape : Les saupoudrer de basilic et poivre,  et faire revenir les aubergines à la poêle à feu doux jusqu’à ce que les tranches soient dorées.

6ème étape: disposer les tomates comme sur une tarte et mettre un petit peu de la sauce des tomates au centre (vinaigre+huile+basilic(+ail facultatif)) Poser une tranche de mozzarella, et recommencer 1 fois.

Vous pouvez mettre du pesto sur une tranche d’aubergine pour relever les gout. Enfin disposer le parmesan et saupoudrer de basilic et d’un peu de sauce, et mettre au frais !

Vous pouvez accompagner cette entrée d’une salade verte ( mache, mesclun) assaisonée d’huile d’olive et vinaigre balsamique.

PSAHTKOUM !

Chroniqueuse Khadija